千年園では「働き盛り世代への運動教室」ということで、職員の運動の機会創出、運動・健康意識の向上を目的に１月末に３回運動教室を開催しました。この教室には弘前市のスポーツ指導員が、ストレス緩和や腰痛予防、快眠をテーマに、セルフマッサージやストレッチ、短時間でも効果的な運動などの指導を行っていただきました。

また、QOL健診も同時期に行いました。このQOL健診は、弘前大学が開発した即日測定・結果通知・健康教育までを完成させるコンパクト型の健診プログラムで、今回は簡易版ということで、問診、血圧測定、ベジチェック、体組成、立ち上がり、健康教育を行いました。

今回は健康に関するイベントが集中し効果的な健康意識の向上につながったと思います。

今回ご協力いただいた皆様ありがとうございました。